Lâcher prise !

Saturne dévorant ses enfants (Francisco Goya)

Un de mes chers ex-patient est passé me voir avec un document émanant des AA dans lequel sont énoncés tous les cas de lâcher prise. En souriant, il m'a expliqué que je me retrouverais sans doute concerné par deux ou trois réflexions du document. J'ai fait suivre d'une astérisque les remarques pourraient me concerner.

Le lâcher prise est devenu l'expression la plus couramment utilisée dans les séminaires de développement personnel tant et si bien que plus personne ne sait ce que cela signifie vraiment.

C'est pourtant fort simple si l'on comprend que ce n'est qu'une resucée du premier précepte stoïcien expliquant qu'il y a "ce qui dépend de nous et ce qui ne dépend pas de nous" et qu'il faut toujours faire la part des choses. En effet, en voulant faire dépendre de nous ce qui ne dépend pas de nous nous courons à la folie.

En bref, lâcher prise c'est admettre que l'on ne peut pas tout contrôler et savoir que certaines choses doivent s'accomplir en dehors de nous. C'est accepter parfois de laisser tomber notre désir, nos représentations, nos jugements de valeur, projections et autres préjugés pour rester à l'extérieur et contempler. Et même si cela parait simple, c'est en fait très compliqué tant et si bien que le grand Epictète lui-même cherchait encore un homme sage à la veille de sa mort.

Le lâcher prise,
• c'est comprendre que rien n'est permanent ou solide et que tout est en perpétuel changement.
• c'est accepter le processus naturel et inévitable du changement
• c'est accepter tout ce qui se présente sans rejeter le négatif et sans trop s'attacher au positif
• c'est prendre chaque jour comme il vient sans trop essayer d'adapter les choses à ses propres désirs
• c'est considérer toute difficulté et tout ennemi comme notre meilleur ami qui nous aide à progresser  et à grandir.
• c'est avoir du recul face à tout ce que l'on expérimente.
• c'est rester serein, détendu et d'humeur égale, quelles que soient les circonstances, agréables ou désagréables ou neutres.
• c'est utiliser l'humour pour dédramatiser une situation
• c'est comprendre que les choses ont l'importance qu'on leur donne
• c'est ne pas regretter le passe mais vivre et grandir pour l'avenir
• c'est ne pas être passif mais au contraire tirer une leçons des conséquences inhérentes à un événement.
• c'est vivre dans le présent
• c'est ne pas s'attarder ay résultat de nos efforts.
• c'est s'efforcer de faire de son mieux sans vouloir tout contrôler en comprenant que le résultat finale n'est pas qu'entre nos mains.
• c'est ne pas couper les liens, mais prendre conscience que l'on ne peut contrôler autrui. (*)
• c'est ne pas se montrer indifférent mais simplement admettre que l'on ne peut pas agir à la place de quelqu'un.(*)
• C'est de ne pas trop s'occuper de tout mais laisser les autres gérer leur propre destin.(*)
• c'est de ne pas materner les autres mais leur permettre d'affronter la réalité.(*)
• c'est ne pas assister mais encourager.(*)
• c'est ne pas critiquer ou vouloir changer autrui mais tenter de déceler ses propres défauts.
• c'est ne pas juger mais accorder à l'autre le droit d'être humain
• c'est se mettre à la place de l'autre en essayant de comprendre ses motivations
• c'est donner le meilleur de soi-même et devenir ce que l'on rêve de devenir
• c'est craindre moins et aimer davantage.

Ce qui est très amusant, c'est qu'en tant que psy, je sais très bien faire cela. Même si je pressens qu'un patient devrait agir autrement, je lui laisse généralement le droit de le faire, à moins qu'il ne mette sa vie en danger ou ses moyens d'existence. En bref, je sais très bien me défendre contre ce que l'on nomme communément la tentation de toute puissance. Sans doute, que je me laisse transcender par mes fonctions et que j'agis en curé laïc comme si le fait d'avoir une plaque sur la rue me donnait des devoirs extraordinaires.

En tant qu'ami, il en va autrement et je m'agace assez souvent contre les autres, le plus souvent sans leur dire et parfois en leur disant d'une manière abrupte. J'ai beau savoir que les capricornes sont les pères du zodiaque, je cède trop souvent à la tentation de ressembler à Saturne notre maître astrologique.

Ceci dit, personne n'est non plus obligé de me fréquenter ! Eux aussi peuvent lâcher prise en admettant qu'ils ne peuvent pas tout contrôler et que je suis ... tel que je suis.